【睡眠負債を解消し、元気の質を高める快眠セミナー】
【睡眠負債を解消し、元気の質を高める快眠セミナー】
寝ても取れない疲れにサヨナラ!!
『最高の睡眠』を手に入れて、日中をパワフルに過ごす
快眠セミナー
こんな悩みはありませんか?
・朝、起きられない
・寝ても疲れがとれない
・日中も眠気がある
・体が重い、だるい
・記憶力や集中力の低下
・頭が働かない
・やる気がしない
・うつ症状がある などなど、
今回の快眠セミナーでは、
講師を務める私(藍原)自身が SASを患い、
CPAP治療をしても、朝のだるさや日中の眠気と戦っていました。
睡眠について学び、生活習慣や栄養面などを見直し
日中の眠気やだるさを改善してきた経験をもとに、
お話しさせていただきます。
睡眠の改善が日中のパフォーマンスアップや
病気の予防、ダイエット、健康体質への近道です。
しっかり睡眠への知識を身に着け、実践していきましょう!!
- 受講するとこんなことが学べます
- ・睡眠の基礎
・睡眠に関係する病気や健康リスク
・『最高の睡眠』を得るための方法
・睡眠に必要な栄養
・睡眠とストレスの関係 など
- こんな方におすすめです
- ・寝ても疲れがとれない方
・寝ても夜中に頻繁に目を覚ましてしまう方
・最高の睡眠を手に入れたい方
・睡眠時無呼吸症候群の方
・いびきで悩まれている方
・睡眠でお困りの方のご家族の方 など
睡眠の質を上げたい方、今より健康になりたい方、
睡眠について興味のある方など、お待ちしております。
講師について
理学療法士 藍原 隆史

資格
- 理学療法士 介護支援専門員
- 日本ボバース研究会 基礎講習会修了(NDT)
- 日本臨床徒手医学協会 ベーシック修了
- 日本レッドコード研究会 Neurac1修了
- 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター ひめトレインストラクター
- リアラインデバイス認定トレーナー(リアラインコア・レッグプレス・バランスシューズ・インソール・ソックス)
- 骨盤鑑定士協会認定骨盤鑑定士
開催情報
開催日時 | 令和1年12月21日 14:00~16:00 受付 13:40~ |
---|---|
定員 | 15名 |
参加費 | 通常 5,500円 → 今回 3,300円 |
備考 | ご家族やお知り合いの方と一緒に参加された場合、 参加費を50%OFFといたします。 |